Hoje eu estava passando pelo blog do meu amigo Gil Giardelli e esse post me chamou a atenção.

Muitos não dão importância aos fatos ambientais que hoje acontecem, não estão nem ai para o Mundo.
Qual o esforço em fechar a torneira ao escovar os dentes? Economize água!
Desligue a lâmpada durante o dia; Deixe o carro na garagem e vá na padaria a pé; Utilize energia solar; Recicle!

Segue imagens criadas por Fábio Yabu.
Feito todo em papel reciclado, uso livre e registrado no creative commons.
Um ótimo trabalho! Parabéns!

De 11 a 13 de fevereiro, acontece, pela primeira vez no Brasil, o maior encontro de comunidades de Internet do mundo – a Campus Party Brasil 2008 . São esperados cerca de 3 mil participantes e 30 mil visitantes no prédio da Bienal, em São Paulo, para realizar um grande festival em rede.

Os autores de blogs corporativos, pessoais, educacionais e jornalísticos terão uma área especial, dotada com os mais modernos recursos tecnológicos. Neste local todos poderão participar de workshops, palestras, oficinas e atividades ligadas ao conhecimento de ferramentas e idéias que movimentam a blogosfera mundial.
Na área da Campus Blog acontece também um “Barcamp”, experiência mundial surgida dentro das comunidades web onde acontecem discussões e demonstrações sempre com interação direta entre os participantes.
No “Barcamp” da Campus Party Brasil todos poderão participar e se integrar a uma “desconferência”, onde não há lista de palestrantes nem programação fechada. Neste modelo, os participantes se envolvem diretamente em uma estrutura de conversação horizontal, livre e emergente.

Como participar
As inscrições devem ser feitas pela página oficial do evento www.campusparty.com.br . Antes de optar pela área do evento em que deseja se instalar, os participantes podem conferir os destaques de cada uma no site oficial do evento, atualizado diariamente com novas programações. Há opções para todos os perfis e níveis de conhecimento – desde atividades mais técnicas, como as oficinas sobre Ginga, o software da TV digital Brasileira, até divertidas projeções interativas como a do artista André Perrotta, em que os participantes brincam de ser o avião do “River Raid”, clássico game da Atari.

O ingresso custa R$ 100 e dá direito, durante todo o evento, a um lugar na arena dos computadores, a um ponto na conexão de 5Gb (maior banda individual do mundo), a uma barraca e livre acesso a todas as atividades oficiais do evento, bem como às áreas de exposições, lazer e serviços (refeitório, banheiros, sanitários, chuveiros, enfermaria). O “campuseiro” (de campusero, em Espanhol) deverá registrar seu computador de mesa ou portátil no momento do credenciamento – a partir das 8h do dia 11/02/2008, no próprio local do evento.

Quem preferir fazer suas refeições na própria Bienal, pode contratar um pacote à parte e ter café da manhã, almoço e janta durante o evento por mais R$ 100. A idade mínima para participar da Campus Party Brasil é 12 anos completos (menores de 18 anos deverão apresentar autorização dos pais e estar acompanhados por um maior responsável, durante todo o evento).

Algo que eu gosto muito de fazer nas horas vagas, tocar um violão!

Segundo o Ibope, brasileiros com mais de 15 anos, que acessam a internet de qualquer ambiente (casa, trabalho, escola, cybercafés, bibliotecas) somam 39 milhões, segundo relatório do Ibope NetRatings. O numero refere o 3o trimestre do ano e é recorde.
Representa aumento de 21% em relação ao mesmo período de 2006.

Conhecida como M200G, a nave voadora promete voar a mais de cinco metros de altura com uma velocidade constante de aproximadamente 80 Km/h.

A maior festa tecnológica do mundo.

A Campus Party é o maior encontro de comunidades da Internet do mundo. É um espaço pensado para incentivar o compartilhamento, a aprendizagem e a transferência de conhecimentos. Nele, durante 7 dias e 7 noites, milhares de participantes acampam em suas barracas, com seus computadores a tira-colo trocando momentos, idéias e experiências.

É com esse mesmo espírito que carrega a Campus Party da Espanha, que de 11 a 18 de fevereiro de 2008 a Bienal do Ibirapuera será transformada numa grande cidade tecnológica.

A infra-estrutura preparada para o evento no Brasil prevê a participação direta, na Arena Principal, de 3 mil inscritos. Este grupo deverá se conectar à Internet através de uma rede com a fantástica velocidade de 5 Gb. Isso corresponde à 5 mil vezes a velocidade de uma conexão domiciliar de banda larga no Brasil.

Já estou inscrito!

Campanha desenvolvida pela DM9DDB para a WWF-Brasil.

Se você vai começar a correr e quer se preparar para os primeiros treinos, precisa saber que a hidratação é uma das etapas mais importantes para que se alcance o sucesso nos treinamentos. Por isso, conhecer regras simples é o primeiro passo para os iniciantes, e vira lição para a continuidade e progresso na corrida. Confira as dicas analisadas pela nutricionista e mestre em nutrição esportiva Gabriela Chamusca e vá em frente.

1. Comece cedo…
Comece a se hidratar desde cedo. O suco no café da manhã é uma boa pedida para começar e a água deve fazer parte do seu dia. “Indica-se tomar entre um e dois litros de água por dia, algo equivalente a um copo pequeno a cada hora”, ensina Gabriela Chamusca.

2. … e continue durante o dia
Carregar sempre uma garrafinha é uma boa dica, já que perdemos líquido naturalmente, com o suor e a urina. “As pessoas que não praticam atividade física também devem se hidratar. Mas, entre as que correm, esse cuidado precisa ser ainda maior”, alerta a nutricionista. Os benefícios de estar hidratado já antes de correr são a melhora na atenção e concentração, a prevenção de dores de cabeça e até a sensação de moleza que sobra durante o dia.

3. Durante a corrida
Nos treinos ou em uma competição, procure beber água a cada 15 minutos, em uma quantidade aproximada entre 150 e 300 ml. Dependendo da distância que percorrer, ou se decidir treinar por um período prolongado, varie o consumo entre água e isotônico. Manter essa média vai te ajudar a ir até o final da prova sem riscos de desidratação.

4. Isotônicos
O consumo das bebidas esportivas não é um luxo, mas uma necessidade. “Estas bebidas contém níveis de sódio, carboidratos e potássio próximos aos do plasma sanguíneo, e, por isso, ajudam quem perde líquido”, explica Gabriela Chamusca. A concentração destas substâncias potencializa a absorção da água pelo nosso organismo, segundo a profissional. Mas ela alerta que em provas longas só o isotônico não basta: “como o esforço será maior, deve-se apostar na ingestão do gel de carboidrato também”, sugere.

5. Não espere cansar
Correr até sentir sede para então tomar água é um erro. Como no começo o percurso tende a ser fácil, é comum deixar a hidratação para quando o desgaste começar a dar sinais. O problema é que pode ser tarde demais para que a reposição tenha efeito e é possível que os sintomas da desidratação já apareçam e prejudiquem sua performance e sua saúde.

6. Hiperhidratação
Se você for treinar por um tempo prolongado, além de 1h30, é indicado que se consuma uma quantidade um pouco maior de água ou isotônico pelo menos uma hora antes. Isso ajuda a potencializar sua reserva de líquidos e suportar o desgaste por mais tempo. “Quem vai correr uma meia-maratona ou uma maratona, por exemplo, é obrigado a fazer a hiperhidratação. Um treino ou prova de até uma hora e meia não requer preparo prévio, se o corredor estiver bem”, explica Gabriela.

7. Hidrate-se tranqüilamente
Beba água devagar enquanto corre. Se exagerar na quantidade – e na velocidade – poderá sentir peso no estômago e mal-estar. Vale lembrar que os limites são individuais e variam de acordo com peso, altura e sexo. Vá com calma e, se sentir náuseas, pause a ingestão de líquidos por 15 minutos.

8. Identifique a desidratação
Se sentir tontura, boca seca e dor de cabeça, não se desespere. Diminua o ritmo e pare, na primeira chance. Tome ar e comece a se hidratar imediatamente. Assim que se sentir melhor, vá para casa e repouse, mas não desista: siga as regrinhas, evite os erros que já conhece e, então, volte à ativa. “Treinar sem água faz a desidratação chegar antes. Evitar esse erro já é suficiente para correr bem”, finaliza Gabriela Chamusca.